Vad är magnesium bra för?

Magnesium är bra för muskelavslappning, nerver mm..
Obs det finns i viss mat, men det är vanligt att man har brist på magnesium.

Magnesium är ett viktigt mineral och alltså bra för att hålla sig frisk och behövs för mer än 300 biokemiska reaktioner i kroppen. Fler hälsofördelar av magnesium inkluderar överföring av nervimpulser, reglering av kroppstemperaturen, avgiftning, energiproduktion, och bildandet av friska ben och tänder.

Hälsospecialister har alltid betonat vikten av att inkludera tillräckliga mängder av vitaminer och mineraler i vår dagliga kost. Zink, kalcium och magnesium är tre av de viktigaste mineralerna som är viktiga för god hälsa. Magnesium hjälper till med upptaget av kalcium i kroppen, medan zink aktivt stödjer kroppens immunförsvar.

Hos Pure Pharma kan du köpa magnesium M3 från Pure pharma som är känt för sin kvalitet på sina produkter.

Kvinnor i alla åldrar tjänar mycket på intag av magnesium. Förutom att hålla osteoporos i schack har magnesium hälsofördelar hos kvinnor som inkluderar befrielse från symptom på klimakteriet och premenstruella syndrom (PMS). Det minimerar också risken för tidig förlossning.

Andra viktiga hälsofördelar med magnesiumi nkluderar proteinsyntesen, befrielse från bronkospasm (förträngda luftvägar) i lungorna, och förbättring av bisköldkörtelsfunktionen. Det ökar biotillgängligheten av vitamin B6 och kolesterol, förbättrar muskelfunktion och förebygger benskörhet, sömnlöshet, förstoppning, hjärtinfarkt, högt blodtryck, förstoppning, migrän, njursten, och gallsten.

Goda kostvanor är viktigt och bra källor med magnesium inkluderar nötter (särskilt mandel), fullkorn, vetegroddar, fisk och gröna bladgrönsaker. Som med de flesta näringsämnen, kan dagliga behov av magnesium inte tillgodoses från enbart mat varför magnesium kosttillskott rekommenderas också.

Det finns olika märken, men som sagt har Pure Pharma hög kvalitet på sina produkter.