Bli vig snabbt
Ge det ca två veckor så kan dessa tipsen komma till nytta för att bli vig snabbt.
- När du stiger upp på morgonen så stretcha. Överdriv inte.
- Stretcha minst 2 ggr om dagen.
- Gör det innan middag (jobbigare när man är mätt)
- Ta det försiktigt så du inte skadar dig. Värm upp.
- Sök efter videos på youtube.
- Motionera för att bli smidigare/rörligare och därmed vigare.
- Drick grönt te (nyttigt)
- Klä dig bekvämt (jobbigt att stretcha annars)
- Drick vatten (undvik drycker med socker i)
- Värm upp med att gå i trappor