Tinnitus behandling / botemedel och hur man kan undvika / bota tinnitus
Tinnitus drabbar ca 10-15 % av jorden befolkning, vilket är enormt mycket. Det bästa skyddet mot höga/starka ljud är så klart öronproppar, vilket många inte inser förrän det är försent. Idagens läge finns inget botemedel på marknaden, men man tror sig till slut hittat någon formm av botemedel, men det kommer dröja innan det finns på marknaden. (om det kommer)
Här ska vi ge några tips på hur du dels undviker tinnitus, och dels kan ”bota” eller i alla fall lindra den.
- Skydda öronen med öronproppar/hörselskydd är det viktigaste. Konserter, stark musik och övriga för höga ljud kan sätta igång tinnitus.
- Tänk på att nästan alla människor hör något slags öronsus/pip om de lyssnar efter det. Så bli inte rädd för det. Då blir problemet att om man tänker för mycket på det hör man det mer så klart.
- A, C och E vitamin sägs vara de viktigaste vitaminerna för att skydda sig mot hörselskador/tinnitus. (obs vid extra intag så rådfråga läkare innan)
- Brist på Magnesium, D-vitamin, B-vitamin etc kan vara dåligt.
- Använd inte för hög musik i mp3 spelaren. Försök undvika ”in-ears plugs” då dom pressar in ljudet i örat utan att släppa ut det alls.
- Är du ute och springer/tränar eller liknande så ha inte heller för hög musik i lurarna vilket är lätt hänt då man kompenserar ofta för bakgrundsljudet då, samt är örat extra känsligt då man tränar/motionerar sägs det.
- Vid tex snorkling kan det vara viktigt att tänka på att tryckutjämna.