Sluta snusa tips

Vill du sluta snusa ?

Tips på hur du kan sluta snusa
Trappa ner (tex max 3 om dagen, sen 2 om dagen osv..
Sluta helt, sätt upp ett datum då du slutar.
Skaffa dig ett annat intresse. Resa kanske? Lägg undan snuspengar till en resa istället.
Berätta för familj och vänner att du ska sluta.
Tävla med annan snusare om vem som kan hålla sig ifrån snus längst.
Lova någon som betyder mycket att du ska sluta snusa . Du vill ju inte bryta ett löfte du har lovat någon som betyder mycket och göra honom/henne besviken.
När snussuget kommer så ta ett tuggummi, eller borsta tänderna.
Ha en lista med snuset nackdelar tillgängligt för att läsa när du blir sugen.
Ha en gammal illaluktande prilla liggandes någonstans i en dosa. Lukta på den så blir du avskräckt.
Motionera
Gör en tandblekning (du vill ju inte förstöra ditt nya leende

Nackdelar som kan visa sig vid snusning:
Man mår både psykiskt och fysiskt dåligt vid snusning
Blir osocial pga nedstämdhet/trötthet
Luktar äckligt
Fläckar på tänderna
Ingen brudmagnet
Känner ångest
Icke hälsosamt
Dyrt
Pinsamt äckligt
Tappar kreativiteten
Orkar inte träna