Nyttig mat att ha hemma

Uncategorized

Nyttig mat att ha hemma

Vad finns det för nyttig mat som alltid är bra att ha hemma?

    • Ägg

    • Grekisk- och turkisk yoghurt

    • Lättmjölk

    • Lax

    • Magert nötkött

    • Kycklingfilé

    • Fullkornsprodukter

    • Gröna bönor

    • Kidneybönor

    • Bulgur

    • Nötter, sötmandel

    • Vetegroddar

    • Havregryn

    • Linfrön, solrosfrön etc

    • Olivolja

    • Rå kakao
  • Rött vin. Ett glas ibland är bara bra för hälsan (dock inte om det går till överdrift)

  • Avokado

  • Broccoli

  • Spenat

  • Blåbär

  • Äpple

  • Tomater

  • Morötter

  • Banan

  • Grönt- och vitt te

  • Rödbetor

  • Honung

  • Apelsin

  • Sötpotatis

  • Vitlök, rödlök etc

  • Kokosflingor

  • Råris

  • Svamp

  • Quinoa

  • Mörk choklad

  • Röd Paprika

  • Fikon

Undvik:
Socker, vitt ris, nudlar, margarin, läsk, godis, sirap, mindre salt,

Detta inlägg har blivit läst 2887 gånger!