Hur lång tid tar det att få stora armar
Hur lång tid tar det att få stora armar egentligen?
Många killars dröm är att få stora muskler på armarna, och gör allt för att få det. Men hur lång tid tar det egentligen att få stora armar?
Det är olika från person till person och hur man tränar, och vad man äter.
Tips.
– Träna med tunga vikter
– Träna olika övningar
– Ät nyttig mat och proteinrik
– Träna inte bara biceps, fokusera mycket på triceps också då det utgör ca 2/3 av att få stora armar.
– Träna inte för ofta, musklerna bryts ner när du tränar och dom växer när dom får vila. 1-2 gånger i veckan är lagom.