Får inte upp den

Uncategorized

Får du inte upp den? Det är ett jättevanligt problem att killar inte får upp den då och då.

Och ofta så sitter det bara i huvudet. Har man “misslyckats” en gång kommer man lätt in i en ond cirkel av dåliga tankar om att det ska hända igen och då är det klart att det händer igen.

Hur tar man sig ur detta problemet och vad beror det på?

Som sagt beror det sällan på medicinska problem och det sitter ofta i ditt huvud bara. Men här ska vi gå igenom lite tips för att lösa detta problem.

  1. Det kan bero på en ohälsosam livsstil. Ut och rör på dig och träna så ska du se att detta är en extra belöning.
  2. Ät mer nyttigt och se till så du får i dig vitaminer.
  3. Lär dig tänka mer “skit samma”. En annorlunda attityd hjälper dig.
  4. Gå inte runt och älta detta. Sluta tänk på det.
  5. Peppa dig själv med självförtroende att du är världens bästa i sängen.
  6. Prova på periodisk fasta
  7. Ta lite rå kakao varje dag.
  8. Se till att du sover bra.
  9. Hitta lycka i livet och må bra.
  10. Prova rollspel och sexleksaker. Om inte motparten är med på rollspel kan du ha ett eget rollspel i ditt huvud med dina tankar.
  11. Träna pc-muskeln
  12. Sluta röka och dricka alkohol, eller minska på det i alla fall.

Detta inlägg har blivit läst 561 gånger!